Эфирные масла взаимодействуют с телом через нос, а также впитываются через кожу. Это руководство поможет вам найти различные способы использования эфирных масел для местного и окружающего применения.
Использование эфирных масел в ванне
Эфирные масла можно использовать в ванне как для терапии, так и для удовольствия! Будьте осторожны и не используйте масло, которое вызывает сенсибилизацию или раздражение кожи. Эфирное масло нужно предварительно развести в столовой ложке растительного масла, чайной ложке меда или половине стакана молока. (Мед и молоко являются отличными эмульгаторами и помогают эфирному маслу для ароматерапии раствориться в воде). Самыми безопасными маслами, которые каждый может использовать в ванне, являются лавандовое и ромашковое масла из-за их мягких, не вызывающих раздражения свойств. Если вы хотите поэкспериментировать с другими, остерегайтесь масел, которые могут вызывать фотосенсибилизацию при прямом контакте с кожей. Помните, что масло не диспергируется и не растворяется в воде; так что действуйте осторожно. Используйте до восьми капель выбранного вами эфирного масла или смеси. Запустите ванну как обычно и добавьте в воду разбавленное эфирное масло или смесь. Держите дверь ванной закрытой, чтобы аромат не рассеялся.
Использование эфирных масел в компрессах для местного применения
Компресс представляет собой чистую влажную сложенную ткань, пропитанную эфирными маслами, которую затем прикладывают к проблемному участку. Компресс может быть как холодным, так и теплым, в зависимости от цели. Теплый компресс может быть идеальным помощником при повседневных болях (например, после тренировки или работы в саду), улучшая кровообращение в мышцах и обеспечивая комфорт. Холодный компресс успокаивает незначительные раздражения и травмы. В обоих случаях вода смягчит кожу и усилит терапевтический эффект эфирного масла. Чтобы сделать компресс, наполните небольшую миску водой и добавьте 2–5 капель эфирного масла. Быстро перемешайте, смочите ткань, отожмите и нанесите. Повторите эту процедуру по мере необходимости.
Как использовать эфирные масла в аромадиффузоре
Вы можете полностью изменить аромат комнаты всего за несколько минут, добавив несколько капель любимого эфирного масла или синергетической смеси в один из наших диффузоров. Диффузоры для ароматерапии также идеально подходят для очищения и увлажнения воздуха. Добавьте 3-5 капель в ультразвуковой аромадиффузор. Обновляйте по мере необходимости. Так же не забывайте проветривать помещение по мере необходимости.
Использование эфирных масел непосредственно на коже
Некоторые эфирные масла, такие как лавандовое и чайное дерево, можно наносить непосредственно на кожу, чтобы успокоить легкие укусы насекомых, царапины и ожоги.
Как использовать эфирные масла в ванночках для ног или рук
Когда ваши ноги чувствуют себя хорошо, вы чувствуете себя хорошо во всем, а ноги — очень важная область в ароматерапии. Это происходит как из-за их рефлекторных точек, воздействующих на все участки тела, так и из-за того, что кожа ног быстро впитывает эфирные масла. Ценность ванночек для ног признана уже сотни лет. Они являются прекрасным способом побаловать себя и очень практичны в ситуациях, когда полноценная ароматерапевтическая ванна невозможна; например, для инвалидов и пожилых людей или для людей, которые принимают душ только в своей квартире. Ванночки для рук могут быть успокаивающими для людей с болью в суставах. Добавьте 2–4 капли выбранного вами эфирного масла в миску с водой. Прохладная вода оживляет, а теплая расслабляет.
Как полоскать горло эфирными маслами
Сначала тщательно смешайте эфирное масло с чайной ложкой меда. Затем разбавьте теплой водой до растворения меда. Полощите горло небольшим количеством средства и выплюньте. Используйте 1-2 капли на 30 мл теплой воды.
Внутреннее применение эфирных масел
Эфирные масла можно применять внутрь, но без соответствующих знаний этого делать не следует. Французская система ароматерапии основана на использовании эфирных масел в качестве «лекарств», но в этой стране для того, чтобы стать «ароматерапевтом», требуется квалификация, аналогичная профессии врача. Поэтому мы рекомендуем вам не принимать эфирные масла внутрь без рекомендации квалифицированного терапевта.
Использование эфирных масел в ванне
Эфирные масла можно использовать в ванне как для терапии, так и для удовольствия! Будьте осторожны и не используйте масло, которое вызывает сенсибилизацию или раздражение кожи. Эфирное масло нужно предварительно развести в столовой ложке растительного масла, чайной ложке меда или половине стакана молока. (Мед и молоко являются отличными эмульгаторами и помогают эфирному маслу для ароматерапии раствориться в воде). Самыми безопасными маслами, которые каждый может использовать в ванне, являются лавандовое и ромашковое масла из-за их мягких, не вызывающих раздражения свойств. Если вы хотите поэкспериментировать с другими, остерегайтесь масел, которые могут вызывать фотосенсибилизацию при прямом контакте с кожей. Помните, что масло не диспергируется и не растворяется в воде; так что действуйте осторожно. Используйте до восьми капель выбранного вами эфирного масла или смеси. Запустите ванну как обычно и добавьте в воду разбавленное эфирное масло или смесь. Держите дверь ванной закрытой, чтобы аромат не рассеялся.
Использование эфирных масел в компрессах для местного применения
Компресс представляет собой чистую влажную сложенную ткань, пропитанную эфирными маслами, которую затем прикладывают к проблемному участку. Компресс может быть как холодным, так и теплым, в зависимости от цели. Теплый компресс может быть идеальным помощником при повседневных болях (например, после тренировки или работы в саду), улучшая кровообращение в мышцах и обеспечивая комфорт. Холодный компресс успокаивает незначительные раздражения и травмы. В обоих случаях вода смягчит кожу и усилит терапевтический эффект эфирного масла. Чтобы сделать компресс, наполните небольшую миску водой и добавьте 2–5 капель эфирного масла. Быстро перемешайте, смочите ткань, отожмите и нанесите. Повторите эту процедуру по мере необходимости.
Как использовать эфирные масла в аромадиффузоре
Вы можете полностью изменить аромат комнаты всего за несколько минут, добавив несколько капель любимого эфирного масла или синергетической смеси в один из наших диффузоров. Диффузоры для ароматерапии также идеально подходят для очищения и увлажнения воздуха. Добавьте 3-5 капель в ультразвуковой аромадиффузор. Обновляйте по мере необходимости. Так же не забывайте проветривать помещение по мере необходимости.
Использование эфирных масел непосредственно на коже
Некоторые эфирные масла, такие как лавандовое и чайное дерево, можно наносить непосредственно на кожу, чтобы успокоить легкие укусы насекомых, царапины и ожоги.
Как использовать эфирные масла в ванночках для ног или рук
Когда ваши ноги чувствуют себя хорошо, вы чувствуете себя хорошо во всем, а ноги — очень важная область в ароматерапии. Это происходит как из-за их рефлекторных точек, воздействующих на все участки тела, так и из-за того, что кожа ног быстро впитывает эфирные масла. Ценность ванночек для ног признана уже сотни лет. Они являются прекрасным способом побаловать себя и очень практичны в ситуациях, когда полноценная ароматерапевтическая ванна невозможна; например, для инвалидов и пожилых людей или для людей, которые принимают душ только в своей квартире. Ванночки для рук могут быть успокаивающими для людей с болью в суставах. Добавьте 2–4 капли выбранного вами эфирного масла в миску с водой. Прохладная вода оживляет, а теплая расслабляет.
Как полоскать горло эфирными маслами
Сначала тщательно смешайте эфирное масло с чайной ложкой меда. Затем разбавьте теплой водой до растворения меда. Полощите горло небольшим количеством средства и выплюньте. Используйте 1-2 капли на 30 мл теплой воды.
Внутреннее применение эфирных масел
Эфирные масла можно применять внутрь, но без соответствующих знаний этого делать не следует. Французская система ароматерапии основана на использовании эфирных масел в качестве «лекарств», но в этой стране для того, чтобы стать «ароматерапевтом», требуется квалификация, аналогичная профессии врача. Поэтому мы рекомендуем вам не принимать эфирные масла внутрь без рекомендации квалифицированного терапевта.